El tomillo es una planta de la familia de Lamiaceae, con flores de color roja rosácea o a veces blanca rosácea y tiene hojas de color verde oscuro, sin tallo o con hojas cortas. Tiene muchos beneficios para la salud como la prevención del cáncer, la reducción de la cantidad de azúcar en sangre y la eliminación de la orina. El aceite y el agua de esta planta son tan curativos como sus flores y hojas. El aceite de tomillo obtenido por la destilación al vapor de agua es bien conocido por sus efectos positivos para el cabello y la piel. Sin embargo el consumo excesivo de tomillo puede generar complicaciones graves en personas con ciertos problemas de salud. Por esta razón es importante consultar al médico antes de consumir la infusión, el aceite o el agua de tomillo.
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El tomillo es un nombre genérico que se le da a las plantas que crecen en el campo, arbustos del bosque, en las zonas rocosas y en las montañas con alta temperatura y sol. Se suelen utilizar como especia en la cocina por su aroma único. Se pueden aprovechar sus flores y hojas tanto en la medicina como para edulcorantes en los alimentos. Además se usa como ingrediente de perfumes y pasta de dientes. (1)
Aparte de su uso como especia en la cocina, el tomillo tiene un uso variado. Generalmente se consume como infusión, aunque su aceite tiene un uso amplio en la producción de productos cosméticos, enjuagues bucales, ungüentos y aceites de aromaterapia.
El aceite de tomillo a menudo se usa en la producción de los champús, acondicionadores del cabello, hidratantes antiedad y productos para el cuidado oral. Se puede comprar el aceite de tomillo, así como prepararlo en casa. Consumir el agua de tomillo también proporciona numerosos beneficios.
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Esta planta medicinal es literalmente un depósito de vitaminas y minerales como potasio, magnesio, hierro, manganeso, selenio y calcio. El tomillo, que es rico en vitaminas C, A, K, E también es una gran fuente de betacaroteno, ácido fólico y vitaminas del complejo B.
Reduce y equilibra los niveles de colesterol. También mantiene la salud del corazón. Además de proteger el cuerpo contra los efectos adversos de la presión arterial alta, también trata la aterosclerosis, que es un trastorno cardiovascular grave.
Es efectivo en reducir la mayoría de los problemas cardíacos, incluido un ataque cardíaco. En particular, equilibra la presión arterial en las personas con presión arterial baja y alivia los síntomas como la fatiga y las caídas repentinas. (2)
Protege el cuerpo contra muchos tipos de cánceres especialmente el cáncer de colon, y ayuda a evitar que las células cancerosas se desarrollen. Tiene características terapéuticas para prevenir el cáncer de mama. Gracias a sus constituyentes como el ácido ursólico, el ácido oleanólico, la luteína, el beta-sitosterol y el carvacrol ayuda a detener la formación de células cancerosas.
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El aceite de tomillo suprime la enzima COX-2 que es la principal causa de muchas inflamaciones. Combate la inflamación con la ayuda de carvacrol y timol en sus componentes. Se puede usar el tomillo para tratar trastornos inflamatorios como la artritis reumatoide y la gota.
Como una fuente única en términos de vitaminas A y C, fortalece el sistema inmunológico y reduce la probabilidad de una infección respiratoria como la gripe y resfriados, especialmente cuando hace frío. El tomillo evita las enfermedades promoviendo la formación de glóbulos blancos en el cuerpo. El aceite de tomillo aplicado a las heridas acelera el proceso de curación de la piel.
El tomillo tiene un papel importante en el tratamiento de trastorno del desarrollo de la coordinación llamado dispraxia, particularmente en niños. El aceite de tomillo también se puede utilizar en el tratamiento de esta enfermedad neurológica que restringe el movimiento.
El aceite de tomillo, que contribuye a la eliminación de toxinas y sustancias nocivas en el cuerpo tiene efectos positivos en el sistema digestivo. La infusión del tomillo consumido regularmente ayuda a eliminar problemas gastrointestinales como la indigestión, gas e hinchazón. También alivia los espasmos intestinales por su característica antiespasmódica.
Esta planta medicinal permite que el ciclo menstrual sea produzca regularmente. Al mismo tiempo ayuda a mejorar dolores y calambres intestinales que se presentan en este período. Tomar la infusión de tomillo cada día desde una semana antes del período menstrual previene el retraso de la menstruación.
Como un alimento rico en vitamina A, protege contra la ceguera nocturna que se manifiesta por la deficiencia de vitamina A. Contribuye a prevenir muchos problemas oculares, especialmente la degeneración macular. (3)
Fortalece el sistema inmune y trata los trastornos respiratorios como la bronquitis y tos. La infusión de tomillo que alivia los dolores de garganta es recomendada por los médicos en el tratamiento de los síntomas de la bronquitis aguda.
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El aceite de tomillo mantiene la salud bucal al combatir los microbios y las bacterias resistentes a los antibióticos. Hacer gárgaras con el aceite de tomillo, que es un poderoso antiséptico para evitar las caries dentales, inflamación de las encías y placas dentales.
Cuando se aplica el aceite de tomillo directamente sobre la piel es eficaz para tratar el acné, cicatrices, heridas y cortes. También es efectivo en el tratamiento del eczema pronunciado con grietas y enrojecimientos en la piel y retarda los efectos del envejecimiento por sus propiedades antioxidantes.
Para usar el aceite de tomillo para tratar el acné, hierva un poco de aceite de tomillo en agua caliente durante 20 minutos. Luego, eche unas gotas del aceite de tomillo a un trozo de algodón y limpie el acné. Además el aceite de tomillo es un limpiador y exfoliante natural para para limpiar las toxinas en la piel. (4)
Es posible mejorar el dolor intenso de migraña con un masaje suave frente a unas gotas de aceite de tomillo. Respirar el aceite de tomillo le ayudará a combatir el estrés y la tensión, incluso mejorará su estado de ánimo.
Como un potente antibacterial, previene complicaciones serias que la intoxicación alimentaria puede causar. Sin embargo en caso de intoxicación alimentaria se debe consultar al médico antes de usarlo para evitar posibles efectos secundarios.
El aceite de tomillo que es eficaz en el tratamiento de caspas y también detiene la pérdida de cabello. Para un cabello más sano, fuerte y brillante se puede agregar un poco de aceite de tomillo y lavanda a su champú.
Beneficios y propiedades terapéuticas contrastadas del comino negro
El aceite de tomillo estimulará la circulación haciéndole sentir más enérgico y positivo. Puede consumir infusión de tomillo por la noche para eliminar toda la fatiga. Incluso respirar este aceite puede hacerle sentir mejor.
El consumo regular de pequeñas cantidades de tomillo en las comidas previene el desarrollo de enfermedades como la diabetes, asma, bronquitis, neumonía, cáncer, colesterol, reumatismo, tumor, anemia en los niños, alzheimer, resfriados y hongos. (5)
El tomillo, que estimula el metabolismo, puede ayudar a perder kilos. La infusión o el agua de tomillo que se toma regularmente durante al menos un mes ayuda a perder kilos en un corto período de tiempo.
La infusión de tomillo alivia los síntomas del asma y la bronquitis, además es un antiinflamatorio potente y un expectorante efectivo que alivia la tos.
Las embarazadas, madres lactantes, personas con problemas de presión arterial y personas menores de 18 años en particular deben evitar el consumo de tomillo. El consumo de infusión de tomillo puede causar aborto involuntario en las embarazadas y puede provocar hipertensión si hay un problema con la presión arterial. Estos efectos secundarios son más comunes en sobredosis y en las personas que tengan alergias al tomillo. Si usa regularmente un medicamento consulte a un médico antes de consumirlo. (6)
Hierva un vaso de agua y agregue una cucharadita de tomillo. Déjelo reposar durante 10 minutos y fíltrelo. Añada una cucharada de miel orgánica y dos cucharadas de jugo de limón.
Agregue jugo de dos tomates, jugo de un limón y una pizca de tomillo fresco. Se puede consumir un vaso todos los días.
Recursos y Referencias:
1- Thymus vulgaris essential oil,2- Effects of Thyme Extract Oils3- Thyme oilCOMPARTIR AQUÍ
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