Was sind die Vorteile von Granatapfel und Granatapfelsaft?

2 Juni 2019 |   Kategori: Ernährung und Diät, Heilpflanzen
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Granatapfel ist eine der gesündesten Früchte der Welt. Er stärkt das Immunsystem und schützt den Körper durch seinen Vitamin- und Mineralstoffgehalt vor Krankheiten. Granatapfel hat antioxidative, antivirale und antitumorale Eigenschaften und ist eine sehr reiche Vitaminquelle mit der Menge an Vitamin A, C und E und Folsäure, die er enthält. Diese erstaunliche Frucht enthält dreimal mehr Antioxidantien als Wein und grüner Tee und bietet Schutz vor vielen Krankheiten wie Krebs. Granatapfel kann den Körper also vor vielen verschiedenen Krankheiten schützen, von Herzerkrankungen bis hin zu Alzheimer, Typ-2-Diabetes bis hin zu Fettleibigkeit, und nicht nur die Samen, sondern auch der Saft und sogar die Schale können für die Gesundheit verwendet werden.

Was ist Granatapfel?

Granatapfel ist eine leicht saure und süße Frucht, die aus einem kleinen Kern und Hunderten von Körnern aus der Gattung der Lythraceae besteht. Sie wächst in mildem Klima und ist eine der köstlichsten Früchte der Welt. Diese makellose Frucht hat erstaunliche Vorteile für den menschlichen Körper und die Gesundheit.

Eine der besten Eigenschaften von Granatapfel ist seine natürliche antioxidative Wirkung. Antioxidantien machen den Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Diese Frucht, die reich an den Vitaminen A, C und E ist, hat auch antivirale und anti-tumorale Eigenschaften.

Vitamine im Granatapfel

Granatapfel ist eine Frucht, die reich an Ballaststoffen, Proteinen, Vitamin C, K und E, Zink, Phosphor, Magnesium und Eisenverbindungen ist und Heilwirkungen hat. Allerdings sollte auf den Zuckergehalt geachtet werden.

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Vorteile von Granatapfel

Experten untersuchen seit Jahren die Kraft des Granatapfels. Köstliche Granatapfelfrüchte enthalten viele pflanzliche Nährstoffe und Antioxidantien, die uns helfen, Entzündungen, Krankheiten und Giftstoffe in unserem Körper zu bekämpfen. Eine Frucht besteht aus Hunderten von Samen und jeder dieser Samen bildet den Kern und den Saft der Frucht.

Die Samen sind süß und sauer und der dunkelrote Saft enthält mehr Antioxidantien als grüner Tee oder Acai-Beeren. Wenn Sie Granatapfel oder seinen Saft zu Ihrem Ernährungsplan hinzufügen, werden Sie sehr schnell die folgenden Vorteile erfahren.

Vorteile von Granatapfel bei Krebserkrankungen

Jeden Tag gibt es mehr Studien, die die Bedeutung von Granatapfel im Kampf gegen Krebs belegen. Die antitumorale Wirkung von Granatapfel wurde durch diese Untersuchungen belegt. Mehrere Studien zeigten, dass Granatapfelextrakte das Wachstum von Brustkrebszellen verhindern und sogar den programmierten Brustkrebstod auslösen.

Fortgeschrittene Studien deuten darauf hin, dass der Saft dieser erstaunlichen Frucht das Wachstum von Prostatakrebs verlangsamen kann, einer der häufigsten Krebsarten bei Männern. In einer Untersuchung an männlichen Personen mit wiederkehrendem Prostatakrebs und erhöhten PSA-Werten (Prostataspezifisches Antigen) zeigten die Forscher, dass die Verwendung von Granatapfelsaft-Extrakt die Erhebungsrate von PSA signifikant verlangsamt.

Andere Studien fanden heraus, dass einige Verbindungen im Granatapfelsaft starke Anti-Tumor-Wirkungen zeigen und das Wachstum von Prostatakrebszellen verhindern.

Vorteile von Granatapfel auf der Haut

Diese gesunde Frucht, reich an Vitamin C und anderen Antioxidantien, kann helfen, die Alterungserscheinungen der Haut zu verzögern. Hautentzündungen, Aknemerkmale und Sonnenflecken können mit Antioxidantien behandelt werden. Granatapfel hellt die Haut auf natürliche Weise auf.

Füge 1 Esslöffel Zitronensaft und Honig zu 2 Esslöffeln Granatapfelschalenpulver hinzu. Gründlich mischen, bis eine glatte Paste entsteht. Tragen Sie dies auf Gesicht und Hals auf und warten Sie 15 Minuten. Waschen Sie es mit warmem Wasser. Diese Gesichtsmaske kann Sonnenflecken und Pigmentierungen behandeln und die Haut sogar auf natürliche Weise aufhellen. Darüber hinaus kann Granatapfel mit seinen Anti-Alterungs-Eigenschaften überraschen.

Schwarzkümmelöl: Anwendung, Wirkung und Vorteile

Das Samenöl des Granatapfels ist auch dafür bekannt, dass es bei Ekzemen und Psoriasis hilft. Obwohl es nicht viele Studien zu diesem Thema gibt, wird eine Mischung aus zerkleinerten Granatapfelblättern und Wasser für die Vitiligobehandlung empfohlen. Diese Frucht hilft auch, die Haut vor der Sonne zu schützen und trägt zur Behandlung von Melasmen (Hyperpigmentierung) bei.

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Vorteile von Granatapfel während der Schwangerschaft

  • Der Verzehr von Granatapfel während der Schwangerschaft senkt das Risiko von Plazentaschäden
  • Diese erstaunliche Frucht ist auch reich an Folsäure, die den Körper während der Schwangerschaft stärkt und Geburtsfehler verhindern kann
  • Granatapfelsamen können auch bei Neugeborenen die Hirnschäden reduzieren
  • Wenn schwangere Frauen mit hohem Risiko im späten Stadium des ersten Trimesters Granatapfel essen, können sie die Chance auf ein gesünderes Baby erhöhen
  • Erhöht die Muttermilch und reinigt das Blut
  • Darüber hinaus gibt es Quellen, die darauf hindeuten, dass Granatapfel die Unfruchtbarkeit bei Frauen behandelt

Da Granatapfel jedoch bestimmt ist, eine Gebärmutterkontraktion bei Frauen zu verursachen, sollten Sie vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren. Der Verzehr von Granatapfel kann die beste Art des Konsums sein.

Vorteile von Granatapfel bei Grippe

Wenn Sie sich vor Grippe oder Erkältung schützen wollen, kann Ihnen ein Vitamin-C-reicher Ernährungsplan helfen. Der hohe Gehalt an Vitamin C im Granatapfel kann den Körper vor Grippe und Erkältung schützen und die Symptome dieser Krankheiten vermindern. Das Trinken von 1 bis 2 Gläsern frischem Granatapfelsaft, verdünnt mit 1 Liter Wasser, kann Ihnen helfen, sich im Herbst und Winter, wenn die Grippe am häufigsten auftritt, wohler zu fühlen.

Vorteile von Granatapfel bei Blutdruck

Bluthochdruck (Hypertonie) ist eine der Ursachen für Schlaganfall und Herzinfarkt. Blutdruckprobleme, die unabhängig von Alter und Geschlecht auftreten können, bergen lebensbedrohliche Risiken.

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Frischer Granatapfelsaft ist ein starker Nährstoff, der den Bluthochdruck senkt. In einer Studie konsumierten Personen mit Bluthochdruck 2 Wochen lang täglich 150 ml Granatapfelsaft und ihr Blutdruck sank am Ende der Studienzeit deutlich.

Vorteile von Granatapfel bei Gelenkrheumatismus (Arthritis)

Gelenkrheumatismus (Arthritis) ist die Entzündung eines oder mehrerer Gelenke und verursacht Schmerzen und Gelenksteifheit, die sich mit zunehmendem Alter verstärken. Mit seinen entzündungshemmenden Flavonolen und seinen antioxidativen Eigenschaften ist Granatapfel die wichtigste natürliche Behandlung bei Gelenkrheuma.

Einige Tierstudien fanden heraus, dass Granatapfel-Samenextrakt den Beginn einer kollagenbasierten Arthritis und ihren Wirkungsbereich reduzieren kann. Darüber hinaus zeigen diese Studien auch, dass dieser Nährstoff die Schwere von Arthritis und Gelenksentzündungen signifikant reduziert.

Wenn Sie bereits Medikamente gegen Gelenkrheumatismus einnehmen, befragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Frucht in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.

Vorteile von Granatapfel für das Herz

Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Granatapfel die Sauerstoffversorgung der Herzmuskulatur beschleunigen und die Behandlung vieler Herzerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und koronare Herzkrankheiten unterstützen kann.

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Die anti-thrombozytäre Aktivität des Granatapfels ist auch dafür bekannt, gegen Arteriosklerose und Blutgerinnsel zu helfen. Daher können Sie Ihre Herzgesundheit deutlich verbessern, indem Sie mindestens 3 Monate lang täglich nur ein Glas frischen Granatapfelsaft trinken.

Vorteile von Granatapfelsaft für Frauen

  • Granatapfelsaft gleicht den Östrogenspiegel aus und das Trinken eines Glases Granatapfelsaft pro Tag hilft bei der Bekämpfung von Wechseljahresproblemen.
  • Die antioxidativen Eigenschaften des Granatapfels können zur Verjüngung der Hautzellen beitragen und Alterungserscheinungen wie Falten und schlaffe Haut umkehren.
  • Granatapfelsamen pflegen das Haar und machen es leichter zu kämmen.
  • Diese erstaunliche Frucht ist auch reich an Eisen. Vorstudien bestätigten, dass Granatapfel bei anämiebedingten Menstruationsstörungen hilfreich sein kann.
  • Da Granatapfel reich an Ballaststoffen ist, kann er auch bei der Behandlung von Pilzkrankheiten helfen. Es tötet die für die Krankheit verantwortlichen Pilze und vermehrt nützliche Pilze.

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Vorteile von Granatapfelsaft für das Gedächtnis

Wissenschaftliche Studien bewiesen die Vorteile von Polyphenolen in Granatapfelsamen und -saft bei Gedächtnis- und kognitiven Funktionen.

  • Granatapfel hat vor allem bei der postoperativen Gedächtnisbeteiligung erhebliche Vorteile
  • In einer weiteren Studie konsumierten ältere Menschen mit Gedächtnisproblemen vier Wochen lang entweder Granatapfelsaft oder ein Placebogetränk mit ähnlichem Geschmack 1 Glas pro Tag. Signifikante positive Unterschiede in den verbalen und visuellen Gedächtnispositionen wurden bei den Probanden festgestellt, die Granatapfelsaft konsumierten, im Vergleich zu den Probanden, die Placebo erhielten
  • Darüber hinaus bewies eine Tierstudie, dass die Zugabe von Granatapfel zum Ernährungsplan den Beginn und das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verzögert und schlug vor, dass Granatapfel zur natürlichen Behandlung der Alzheimer-Krankheit verwendet werden kann
  • In einer weiteren Tierstudie wurde Granatapfel-Samenextrakt beobachtet, um das Gedächtnis und die Muskelkoordination in Bezug auf seine antioxidativen Eigenschaften und den Schutz vor freien Radikalen zu verbessern

Vorteile von Granatapfel für die Sexualität

Heute sind die Vorteile von Granatapfel allgemein bekannt. Aber auch sein Viagra-Effekt wird in den letzten Jahren häufig erwähnt. In einer Studie an der “Margaret University” wurde festgestellt, dass der Konsum von reinem Granatapfelsaft den Speicheltestosteronspiegel zusätzlich zu seinen positiven Auswirkungen auf Blutdruck und Stimmung deutlich erhöht.

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Granatapfel kann zu einem erhöhten Testosteronspiegel und einem erhöhten Sexualtrieb führen. Ist Granatapfelsaft wirksam bei Erektionsstörungen? Die Ergebnisse von Tierversuchen deuten darauf hin, dass Granatapfelsaft einen positiven Beitrag zur Steigerung der Durchblutung und Erektion leisten kann. Der gleiche Effekt kann auch für den Menschen gelten.

Vorteile der Granatapfelschale

  • Im Gegensatz zu den Samen sollte Granatapfelschalen nicht direkt konsumiert werden. Die besten Möglichkeiten, Granatapfelschalen zu konsumieren, sind das Kochen mit Wasser oder das gründliche Zerdrücken der Schale.
  • Mit Granatapfelschalen gekochtes Trinkwasser reinigt Magen und Darm.
  • Lindert Verdauungsprobleme wie Durchfall und Verstopfung.
  • Das Auftragen von Granatapfelschalen auf Wunden beschleunigt den Heilungsprozess.
  • Eine Teetasse Granatapfelschale, die mit einem halben Liter Wasser gekocht und gefiltert wird, kann pro Tag konsumiert werden. Dieser Tee ist gut für Hämorrhoiden.

Schäden durch Granatapfel

  • Einige Cholesterin- und Bluthochdruckmittel sollten nicht zusammen mit Granatapfelsaft eingenommen werden. Daher sollten Personen, die diese Medikamente verwenden, ihren Arzt konsultieren, bevor sie regelmäßig Granatapfelsaft konsumieren.
  • Granatapfel hat einen höheren Zuckergehalt als andere Früchte. Personen mit Diabetes oder Fettleibigkeit müssen beim Verzehr von Granatapfel vorsichtig sein.
  • Granatapfelsaft kann in einigen Fällen Gasprobleme verursachen. Überschüssiger Granatapfelsaftkonsum kann bei Kindern und Erwachsenen zu Blähungen führen.
  • Granatapfel kann auch bei schwangeren Frauen eine Gebärmutterkontraktion verursachen.

Obwohl selten, kann diese Frucht eine Allergie auslösen. Es gibt keine konkrete Bedingung, die die Allergie verursacht. Im Falle einer unerwarteten Reaktion im Körper nach dem Konsum sollten Sie jedoch sofort einen Arzt aufsuchen.


Referenzen: 1- Pomegranate, 2- Health benefits of pomegranate juice, 3- Health benefits of pomegranate

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